お昼寝布団を選ぶときに多くの保護者が迷うのが「サイズ」です。大きすぎると持ち運びが大変になり、小さすぎると寝返りが打てず快適に眠れません。特に保育園ではサイズ指定がある場合も多いため、子どもの年齢や体格に合った布団を選ぶことが大切です。本記事では、1歳から6歳までの年齢別におすすめのお昼寝布団サイズを解説します。
お昼寝布団のサイズ選びが重要な理由
子どもの体格や発達スピードには個人差がありますが、布団が合っていないと睡眠の質に影響する可能性があります。例えば、敷き布団が小さいと体がはみ出してしまい、掛け布団が短いと寝冷えの原因になります。正しいサイズを選ぶことは、快適な睡眠と健康管理につながります。
年齢別おすすめサイズ
1歳前後
この時期の子どもは身長70〜80cm程度。敷き布団は約70×100cmのコンパクトサイズで十分です。掛け布団も小さめで軽いものを選びましょう。
2〜3歳
身長が80〜95cmほどに成長し、寝返りや動きも活発になります。敷き布団は70×120cm前後がおすすめです。このサイズは保育園でも多く採用されており、標準サイズといえます。
4〜5歳
身長が100〜110cmを超えてくると、体格に合わせてやや大きめを選ぶと安心です。敷き布団は75×130cm程度、掛け布団は体をすっぽり覆えるサイズを選びましょう。
6歳（年長）
小学校入学を控える年齢では、身長が115〜120cmを超える子も少なくありません。卒園まで使用することを考えると、敷き布団は80×140cm前後が理想です。成長を見越して大きめを選ぶと安心です。
サイズ選びのポイント
- 園指定のサイズがある場合は必ず確認する
- 持ち運びや収納のしやすさも考慮する
- 兄弟姉妹で使い回すなら大きめを選ぶと便利
- 敷き布団と掛け布団のバランスを揃える
よくある質問
Q1. 大きめの布団を最初から買ってもいい？
A. 長く使えるというメリットはありますが、布団が大きすぎると園内での収納や持ち運びが大変になることも。園の指定サイズを優先しましょう。
Q2. サイズが合わない場合はどうすればいい？
A. 敷き布団の上にバスタオルを敷く、掛け布団をブランケットに替えるなど工夫する方法もあります。ただし、園によっては禁止されることがあるため事前確認が必要です。
まとめ
お昼寝布団のサイズは子どもの成長に合わせて選ぶことが重要です。基本の目安は以下の通りです。
- 1歳：70×100cm
- 2〜3歳：70×120cm
- 4〜5歳：75×130cm
- 6歳：80×140cm
園の指定に従いながら、持ち運びやすさと成長を考慮して最適なサイズを選びましょう。
